لا توجد منتجات في عربة التسوق.
التعلق العاطفي
سأتحدث عن التعلق بناء على تعمقي فيه نتيجة الجلسات والاستشارات
ماهو
انواعه
أسبابه
التشافي منه
التعلق هو تطرف شديد في المشاعر تجاه رغبة معينة، يجعلنا نربط كينونتنا ووجودنا بها وتصبح ارواحنا أسيرة ومتالمه لان التعلق يخالف طبيعتها الحرة المحلقة والمتفردةالتعلق هو في مستوى الأسى (٧٥)على مقياس هاوكنز وقد يكون الشخص في مستوى اعلى ولكنه يعاني من رواسب هذا الوعي
التعلق انواع وحسب شيوعها هي
-التعلق في العلاقات وهو تعلق بأشخاص مثل ( حبيب ،صديق ،احيانا تعلق مرضي بالام او الأب)
-التعلق بالاهداف ( رغبة شديدة بتحقيق هدف وعدم القدرة على العيش بدونه)
- تعلق بالأماكن ( منزل محدد، مكان محدد)
- تعلق بالأشياء ( الممتلكات وعدم القدرة على العطاء)
لماذا نتعلق ؟
لاشباع خلل في الداخل .. التعلق مرتبط بالمقاومة لانك تقاوم في داخلك عدة امور : تقاوم فكرة التخلي ،تقاوم فكرة العطاء، تقاوم فكرة حب ذاتك ، تقاوم فكرة أن الكون وفرة وهذا الشخص او الهدف او الشيء ليساخر قطعة او نهايه العالم
التعلق تعود جذوره للطفوله وهو يشير الى احتياج لم يشبع ويعتمد على عوامل كثيرة منها نوع التعلق، مدته ، المشاعر التي يغذيها هذا التعلق
ماهي علامات التعلق
-الشعور بألم ،ثقل في منطقة القلب
-الشعور بالقلق والتوتر
-الشعور بالغيرة الشديدة على الشخص او ممن حقق الهدف
- الخوف ان سعادتك لن تكتمل بدون هذا الشيء
- تقلبات مزاجية حاده
- ميل للوحدة والانعزال
- الشعور بالنقص الشديد والحاجة الملحة تجاه الشعور او الشخص
عواقب التعلق
-امراض جسدية قد تصل الى خطيرة
-فقدان الثقة بالنفس
-إعاقة السريان في حياتك
-تأخر تجلي اهدافك
-احباط عام يصل للاكتئاب الشديد
-نفور الشخص وعدم تجلي الهدف وهي نتيجة طبيعية لتستعيد اتزانك
التشافي من التعلق
فترة التشافي من التعلق بالاشخاص تعتمد على عدة عوامل
-مدة العلاقة
-طبيعة العلاقة
- وعي الشخص
-طبيعة الشخص
كيف اتشافى من التعلق
التشافي من التعلق رحلة طويلة تكون سريعة احيانا وطويله في احيانا كثيرة تحتاج للصبر والدعم النفسي ومراجعة مختص لا كتشاف جذوره
واليك بعض الخطوات التي تساعد في تخفيف التعلق خاصة في بدايته:
- اكتشف نفسك من البداية واعد الشخص لدائرته الصحيحه في العلاقة.
- العطاء بكل انواعه يعلمك التخلي والذي يقويك من الداخل ويرفع طاقتك.
- انظر للشخص والهدف بعين الناقد لانك متطرف في شعور الحب فتحتاج ان تعيش النقيض تماما لتبدأفي استعادة توازنك تدريجيا
-تبنى فكرة ان كل شيء زائل لذلك عش اللحظة واستمتع بالحياة دون خوف من فقدان الاشخاص اوالأهداف.
- مارس تمرين يومي وهو أن تتخيل أنك علاقتك انتهت بسلام بالشخص او ان الهدف لم يتحقق مالذيسيحدث ؟ ثم ماذا؟ ثم ماذا ؟ لتصل لحقيقة ان حياتك لن تنتهي لاجل شخص او هدف
-اربط نفسك بحب اعظم واكبر حب ذاتك ،،حب الله خالقك والذي لن يتخلى عنك واستشعر هذا الحب الالهيقدر الامكان ان استطعت
- اشغل نفسك بتطوير جوانب حياتك الاخرى لكي ترفع طاقتك وتعلي ذبذباتك وعندها ستتحرر بشكل أسهل
- انتبه لمدحك لشخص او هدف ولا تبالغ لان التطرف يقودك غالبا للتعلق
– اطلب الدعم ممن تثق به اهلك ،اصدقاؤك فوجودهم ودعمهم النفسي يسرع من عملية التشافي
التشافي من التعلق ممكن جدا ويحدث بطريقة طبيعية اذا لم تقاوم الفكرة واذا قررت من داخلك ذلك ولم تستسلم
قرر من الان ان تتخلى لكي يتجلى الاجمل والافضل في عالمك والذي ربما لا تدركه الان بسبب طاقتكالمنخفصة نتيجة التعلق
مع كل الحب
