مقدمة

ما هو التعلق

نظرية التعلق

صدمة التعلق

أنماط التعلق و الطفولة

أسباب التعلق

أنواع التعلق

طاقة التعلق

وهم الحب

مراحل التعلق

اكتشف نمط تعلقك

تنظيف الجسد المادي

تنظيف الجسد الفكري

تنظيف الجسد المشاعري

برنامج للتشافي من التعلق

تأمل اليوم الاول – اكتشف تعلقاتك

تأمل اليوم الثاني – أدوات التحرر

تأمل اليوم الثالث-التحكم والكمالية

تأمل اليوم الرابع -الجدية في التعلق

تأمل اليوم الخامس-حلقة الأفكار

تأمل اليوم ٦- العودة للحظة

تأمل اليوم السابع- اكتشف تعلقك الأساسي

تأمل اليوم الثامن -الطاقة المستنزفة في التعلق

تأمل اليوم التاسع-خطوتك القادمة

تأمل اليوم العاشر -التشافي من التعلق